Smukła sylwetka to efekt przede wszystkim właściwej diety i odpowiednich nawyków żywieniowych, aktywnego stylu życia oraz uwarunkowań genetycznych. Na skłonność do przybierania na wadze, albo wręcz przeciwnie – szybkiego tracenia kilogramów, mają jednak także wpływ...
Poradnik
Wpływ zaburzonej gospodarki hormonalnej na kondycję włosów i paznokci
Ładny wygląd włosów i paznokci to efekt nie tylko właściwych zabiegów pielęgnacyjnych, ale – w znacznej mierze – ogólnego stanu zdrowia i kondycji organizmu. Pogorszenie się wyglądu włosów, ich wypadanie oraz gorszy stan paznokci może wskazywać na różnego rodzaju...
Wpływ zaburzonej gospodarki hormonalnej kobiety na cerę
Hormony to substancje, od których zależy prawidłowe funkcjonowanie ludzkiego organizmu. Ich odpowiednie stężenie we krwi jest niezbędne dla płodności, dobrego samopoczucia i nastroju, zdrowo wyglądających włosów oraz paznokci, a także dla dobrej kondycji skóry....
Skrócone cykle miesiączkowe – jakie mogą być ich przyczyny?
Regularnie pojawiające się miesiączki świadczą o dobrym zdrowiu kobiety, choć nie zawsze są wyznacznikiem jej płodności (niekiedy pomimo regularnego miesiączkowania mogą pojawiać się cykle bezowulacyjne). Bardzo ważną kwestią jest jednak nie tylko sama regularność...
Silne krwawienia miesięczne – czym są spowodowane i jak postępować w ich przypadku?
Obfite krwawienia miesięczne (hypermenorrhoea) to dość często występujący problem, zarówno wśród młodych dziewcząt, jak i u pań w okresie klimakterium. Zdarzają się także, i to nie rzadko, u kobiet w wieku rozrodczym, u których gospodarka hormonalna warunkująca cykl...
Przedłużone krwawienia – jakie są ich przyczyny i konsekwencje oraz jak sobie z nimi radzić
Przedłużające się krwawienie podczas miesiączki nie zawsze jest powodem do poważnego niepokoju, jednak zawsze powinno wzbudzić czujność. Długotrwałe miesiączki, podobnie jak te mieszczące się w czasowych granicach normy, ale zbyt obfite, powinny wzbudzić naszą...
Osłabione krwawienia – na co mogą wskazywać skąpe miesiączki?
O skąpych krwawieniach mówimy wówczas, gdy ilość utraconej podczas miesiączki krwi wynosi poniżej 30 ml. Przyczyny takiej sytuacji mogą być różne, a gdy osłabione krwawienia powtarzają się w kolejnych miesiącach, warto zasięgnąć porady lekarza. Dowiedz się, co może...
Brak cyklu owulacyjnego – jakie są jego przyczyny i objawy?
Brak cyklu owulacyjnego, czyli tak zwany cykl bezowulacyjny, to zasadniczy problem przy staraniach o powiększenie rodziny. Owulacja to konieczny warunek płodności kobiety – cykle bezowulacyjne sprawiają, że możliwość zapłodnienia spada niemal do zera. Jakie są...
Wydłużone cykle – możliwe przyczyny
Przyjmuje się, że cykl miesięczny powinien trwać 28 dni, kończąc się trwającą 3-7 dni menstruacją (krwawieniem miesięcznym). Nieznaczne odchylenia od normy (+/- 7 dni) nie są jednak powodem do niepokoju. Jeśli zatem miesiączka pojawia się co 35 dni, nie ma się czym...
Witamina D – jej właściwości, rola i znaczenie dla organizmu człowieka
Witamina D to jeden z ważniejszych składników odżywczych, niezbędny dla prawidłowego rozwoju i funkcjonowania układu kostnego oraz układu odpornościowego. Jej głównym naturalnym źródłem jest światło słoneczne, jednak by doszło pod jego wpływem do syntezy witaminy D w...
Mangan – właściwości i jego rola w ludzkim organizmie
Mangan jest istotny dla prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu. Mangan przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego oraz przyczynia się do utrzymania zdrowych kości, pomaga w prawidłowym tworzeniu tkanek łącznych oraz w ochronie...
Krwawienia w trakcie cyklu – jakie są tego powody?
Krwawienie w trakcie cyklu to często naturalny objaw wskazujący na owulację. Nie stanowi wówczas powodu do niepokoju, a raczej potwierdza, że w danym czasie kobieta jest płodna. Nie każde krwawienie w trakcie cyklu jest jednak związane z owulacją, dlatego należy...
PMS – jakie są jego przyczyny, objawy i w jaki sposób można mu przeciwdziałać
Wiele kobiet odczuwa przed zbliżającą się miesiączką charakterystyczne objawy: zmienne nastroje, drażliwość, napięcie mięśni, a także problemy ze snem. Często w tym właśnie czasie wzrasta waga, wzmaga się uczucie obrzmienia, pojawia się trądzik i większy apetyt....
PCOS – objawy, metody diagnozowania i leczenie
PCOS to skrót od angielskiej nazwy „polycystic ovary syndrome”, czyli po polsku zespół policystycznych jajników. Jest to zaburzenie gospodarki hormonalnej u kobiet, które powoduje szereg dolegliwości, w tym nieregularne miesiączki, i w wielu przypadkach utrudnia...
Kwas foliowy – jaka jest jego rola w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu?
Kwas foliowy to substancja należąca do witamin z grupy B. Jak wszystkie te witaminy kwas foliowy jest rozpuszczalny w wodzie. Odkryty i wyizolowany został w pierwszej połowie XX wieku. Kwas foliowy jest niezbędny do prawidłowego rozwoju i pracy organizmu. Pełni szereg...
Wpływ zaburzonej gospodarki hormonalnej u kobiet na nastrój
Równowaga hormonalna jest niezwykle ważna i stanowi podstawowy warunek właściwego funkcjonowania całego organizmu. Jeśli wytwarzanie hormonów z jakiegoś powodu zostanie zaburzone, cierpi na tym nie tylko ciało, ale często także psychika. Wpływ hormonów na nastrój...
Witamina B12 – wszystko, co powinieneś o niej wiedzieć
Witamina B12, czyli kobalamina, to niezwykle ważny składniki odżywczy, zapewniający prawidłowe funkcjonowanie m.in. układu krwionośnego. Witamina B12 pomaga w prawidłowej produkcji czerwonych krwinek, odgrywa rolę w procesie podziału komórek, wspomaga utrzymanie...
Witamina B6 – jakie ma właściwości, jakie pełni funkcje w organizmie i w jakich produktach występuje
Witamina B6 należy do licznej grupy witamin B ważnych dla prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu. Witamina B6 jest szczególnie istotna w procesach wchłaniania i przemiany białka. Pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego oraz produkcji czerwonych...
Hirsutyzm – jakie są jego przyczyny i objawy oraz jak radzić sobie z nadmiernym owłosieniem
Hirsutyzm, czyli nadmierne owłosienie na ciele, to problem, z którym boryka się wiele kobiet. Włosy rosnące w niechcianych miejscach, a przy tym osłabienie i wypadanie włosów na głowie, może być przyczyną poważnej frustracji. Nie zawsze jednak zbyt gęste i ciemne...